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(esta subsección está en obras)

¿Sabes que...

la alimentación incorrecta

el tabaco

el hambre

el sofá

el alcohol

y la carretera

... son los principales enemigos de la salud?; y, por ese orden, además.

Atiende...

cada minuto mueren unas 100 personas en el mundo, en total, por todas las causas, poco más o menos...

Pues bien, de esas cien personas, fíjate:

20 mueren por una alimentación incorrecta, y de esas 20

6 por consumo excesivo de azúcar

14 por consumo excesivo de sal, grasas poco saludables, alimentos procesados y otros aspectos incorrectos en la dieta

15 por tabaco

11 por hambre

6 por el sofá

6 por alcohol

3 por accidentes de tráfico

Corolario

¿Qué es lo mejor que puedes hacer por tu salud?

¡Eso depende de cada uno/a!

Si te gusta la comida basura...

Si fumas...

Si bebes...

Si amas el sofá...

Si conduces...

Pero...

en líneas generales...

Primero.- Si nunca te has ocupado de tu alimentación, lo mejor que puedes hacer por tu salud es empezar a hacerlo... Y... ¡no te agobies! No es necesario ni ir a la universidad, ni hacer un máster, ni estudiarse un montón de libros, ni gastarse un montón de pasta... Sólo hay que tener media docena de ideas muy, muy, muy claras... Punto

Segundo.- Si fumas, lo mejor que puedes hacer es abandonar el tabaco

Tercero.- Si bebes, lo mejor que puedes hacer es pasar del alcohol

Cuarto.- Si eres amante del sofá, lo mejor que puedes hacer por tu salud es empezar a moverte